Puur Yoga Soest
Yin Yoga
nieuw bij Puur Yoga Soest
Naast Hatha Yoga op donderdagavond biedt Puur Yoga nu ook Yin Yoga op zondagochtend aan. Kom ervaren wat Yoga met je doet en boek een proefles voor slechts 10,00 euro.
Kom ervaren wat Yoga voor je doet
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga waarbij we langer (2 tot 5 minuten) statisch in een houding blijven. Hierdoor kunnen de spieren, gewrichten en het dieper liggende bindweefsel (fascia) ontspannen.
Je zoekt bij Yin Yoga nooit meer dan 70% van je kunnen op. Hierdoor kan je de spanning in je spieren en bindweefsel loslaten, waardoor eventuele blokkades in je energiekanalen kunnen verminderen of verdwijnen. Levensenergie kan weer vrij stromen door de organen, weefsels en spieren waardoor de mobiliteit van het lichaam en de conditie van de gewrichten kunnen verbeteren.
Het beoefenen van Yin Yoga helpt je om meer in verbinding te komen met jezelf. Je leert om te gaan met ongemak en meer ruimte en helderheid te creëren in je lichaam en je geest.
Hatha Yoga
Yoga brengt evenwicht, dit kan zijn het evenwicht tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen of tussen spanning en ontspanning. Bij Puur Yoga Soest doen we Saswitha Yoga, een dynamische vorm van Hatha Yoga die uitgaat van eenheid van lichaam en bewustzijn. De adem zorgt hierbij voor de verbinding. De Yoga oefeningen hebben een gunstig effect op het menselijk energiesysteem, zowel lichamelijk als geestelijk. Een les bestaat uit een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende oefeningen. De oefeningen kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Iedereen kan Yoga beoefenen zolang je luistert naar je lichaam en je grenzen in acht neemt.
Docent
Mijn naam is Alexandra Bakker. Ruim 25 jaar geleden volgde ik zelf mijn eerste Yoga les. Na de les voelde ik mij ontspannen, energiek en vitaal. Daar wilde ik meer van ervaren en weten. Ik heb bij diverse docenten Yoga lessen gevolgd. Omdat ik behoefte had aan verdieping ben ik de vierjarige opleiding tot Yoga docent bij de Saswitha opleiding in Bilthoven gaan doen. Na het behalen van mijn lesbevoegdheid in 2012 ben ik gaan lesgeven. Naast de opleiding heb ik de cursussen 'Adem en Ademtherapie', 'Ayurvedische Beginselen' en 'Yoga en Meditatie', 'Yoga Nidra, 'Yin Yoga' en 'Yoga voor Ouderen' gedaan. Ook heb ik de specialisaties 'Zwangerschapsyoga' en 'Chakrafilosofie' afgerond. Mijn eindscriptie heb ik geschreven over 'Yoga, Ayurveda en Frozen Shoulder'. Ik ben aangesloten bij de Vereniging Yoga docenten Nederland. Yoga is voor mij een heel fijne manier om in balans te komen.
Tarieven en Rooster
Lesgeld
Yin Yoga
De Yin Yoga op zondagochtend wordt gegeven in blokken van ongeveer 6 lessen. Je betaalt per blok. Stroom je tijdens een blok in, dan betaal je het resterende aantal lessen tot het einde van het blok. Het lesgeld bedraagt 13,50 per les.
Hatha Yoga
Het lesgeld voor de Hatha Yoga op donderdagavond bedraagt 13,50 euro per les.
Je kunt het lesgeld van de cursus Hatha Yoga in één keer betalen of in termijnen van 9 lessen. Dit seizoen zijn er 36 lessen.
Opzegging van de cursus Hatha Yoga is mogelijk op ieder moment, met in achtneming van een opzegtermijn van vier lesweken.
Locatie en Data
Locatie
De lessen worden gegeven in de Montessorischool aan de Gaesbeekerhof 57 in Soest.
Data Yin Yoga blok 1
15, 22, 29 september en 6, 13 en 20 oktober 2024
Data Yin Yoga blok 2
10, 17 en 24 november en 1, 8, 15 december
Yin Yoga: Zondagochtend 09.30 - 10.45
Data Hatha Yoga
Wekelijks op donderdagavond vanaf 12 september 2024
tot en met 10 juli 2025, met uitzondering van de schoolvakanties in regio midden.
Hatha Yoga: Donderdagavond 20.30 - 21.45
Inhalen
Wanneer je een keer niet kan op je vaste lesuur, heb je de mogelijkheid om op een ander tijdstip de Yoga les te volgen. Ik werk samen met Dievertje van Niraja die ook Saswitha Yoga in de Montessorischool geeft. Op maandagavond geeft zij in de zaal en online les, op dinsdag- en woensdagavond is er les in de zaal. Dus mocht je een keer niet kunnen op donderdagavond of zondagochtend, dan hoef je je wekelijkse Yoga les niet te missen.
Neem contact op
Heb je vragen of wil je je opgeven voor een gratis proefles Yoga of voor de wekelijkse Yoga lessen? Neem dan contact op via onderstaand contactformulier.
