Puur Yoga Soest
Kom ervaren wat Yoga voor je doet.
Hatha Yoga en Yin Yoga
Hatha Yoga
Yoga brengt evenwicht, dit kan zijn het evenwicht tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen of tussen spanning en ontspanning. Bij Puur Yoga Soest doen we Saswitha Yoga, een dynamische vorm van Hatha Yoga die uitgaat van eenheid van lichaam en bewustzijn. De adem zorgt hierbij voor de verbinding. De Yoga oefeningen hebben een gunstig effect op het menselijk energiesysteem, zowel lichamelijk als geestelijk. Een les bestaat uit een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende oefeningen. De oefeningen kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Iedereen kan Yoga beoefenen zolang je luistert naar je lichaam en je grenzen in acht neemt.
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga waarbij we langer (2 tot 5 minuten) statisch in een houding blijven. Hierdoor kunnen de spieren, gewrichten en het dieper liggende bindweefsel (fascia) ontspannen.
Je zoekt bij Yin Yoga nooit meer dan 70% van je kunnen op. Hierdoor kan je de spanning in je spieren en bindweefsel loslaten, waardoor eventuele blokkades in je energiekanalen kunnen verminderen of verdwijnen. Levensenergie kan weer vrij stromen door de organen, weefsels en spieren waardoor de mobiliteit van het lichaam en de conditie van de gewrichten kunnen verbeteren.
Het beoefenen van Yin Yoga helpt je om meer in verbinding te komen met jezelf. Je leert om te gaan met ongemak en meer ruimte en helderheid te creëren in je lichaam en je geest.
Docent
Mijn naam is Alexandra Bosz. Ruim 25 jaar geleden volgde ik zelf mijn eerste Yoga les. Na de les voelde ik mij ontspannen, energiek en vitaal. Daar wilde ik meer van ervaren en weten. Ik heb bij diverse docenten Yoga lessen gevolgd. Omdat ik behoefte had aan verdieping ben ik de vierjarige opleiding tot Yoga docent bij de Saswitha opleiding in Bilthoven gaan doen. Na het behalen van mijn lesbevoegdheid in 2012 ben ik gaan lesgeven. Naast de opleiding heb ik de cursussen 'Adem en Ademtherapie', 'Ayurvedische Beginselen' en 'Yoga en Meditatie', 'Yoga Nidra, 'Yin Yoga' en 'Yoga voor Ouderen' gedaan. Ook heb ik de specialisaties 'Zwangerschapsyoga' en 'Chakrafilosofie' afgerond. Mijn eindscriptie heb ik geschreven over 'Yoga, Ayurveda en Frozen Shoulder'. Ik ben aangesloten bij de Vereniging Yoga docenten Nederland. Yoga is voor mij een heel fijne manier om in balans te komen.
Tarieven en Rooster
Lesgeld
Lesgeld
Bij één keer per week les bedraagt het lesgeld 14 euro per les. Je kan het lesgeld van de cursus in één keer betalen of in vier termijnen.
Wanneer je wekelijks met beide lessen mee wilt doen kan dat tegen een gereduceerd tarief.
Je kan tussentijds instromen en betaalt dan alleen het resterend aantal lessen van dit seizoen.
Opzegging van de cursus is mogelijk op ieder moment, met in achtneming van een opzegtermijn van vier lesweken.
Locatie en Data
Locatie
De lessen worden gegeven in de Montessorischool aan de Gaesbeekerhof 57 in Soest.
Data Yin Yoga (vol)
Wekelijks op zondagochtend vanaf 14 september 2025 tot en met 5 juli 2026, met uitzondering van de schoolvakanties in regio midden.
Yin Yoga: Zondagochtend 09.30 - 10.45
Data Hatha Yoga (nog enkele plekken)
Wekelijks op donderdagavond vanaf 11 september 2025
tot en met 9 juli 2026, met uitzondering van de schoolvakanties in regio midden.
Hatha Yoga: Donderdagavond 20.30 - 21.45
Tips
Benodigdheden
Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kan bewegen.
Neem je eigen yogamat mee. Als je een proefles doet kan je een matje van Puur Yoga lenen.
Kussens, dekens en bolsters zijn voldoende aanwezig.
Neem contact op
Heb je vragen of wil je je opgeven voor een proefles Yoga of voor de wekelijkse Yoga lessen? Neem dan contact op via onderstaand contactformulier.
